Cuando se trata de realizar un mismo movimiento, es fascinante observar cómo diferentes disciplinas enfocan y enseñan ese movimiento de maneras diversas. Desde el suave y controlado enfoque del Pilates hasta la intensa y dinámica metodología del CrossFit, cada disciplina tiene su propio conjunto de indicaciones y técnicas para llevar a cabo un ejercicio específico….

¿Pero sois fisios?, nos preguntan muy a menudo quienes quieren empezar a dar clases en nuestro estudio. Esta confusión entre los profesores de pilates y los fisioterapeutas es común y se basa, entre otras cosas, en que pilates no es una enseñanza reglada. La percepción generalizada es que aquellos que imparten clases de pilates deben…

En el mundo del fitness, el pilates ha sido durante mucho tiempo considerado como un ejercicio exclusivo para las mujeres. Sin embargo, la realidad es que esta forma de entrenamiento ofrece beneficios significativos para ambos géneros y basta con probar una clase para comprobarlo. 1. Suelo pélvico: todos somos iguales en este aspecto. O casi….

A raíz de la pandemia, el teletrabajo ha irrumpido en nuestras vidas como una revolución laboral, desafiando las estructuras tradicionales y ofreciendo una nueva perspectiva sobre la relación entre el trabajo y el bienestar físico. Por desgracia, en España se ha ido exigiendo la presencialidad en cuanto todo ha vuelto a su cauce, demostrando que…

La pandemia de COVID-19 ha transformado drásticamente nuestras vidas, dejando a su paso secuelas que van más allá de la salud física. La imposición del teletrabajo, el miedo a las actividades colectivas y la fatiga causada por la falta de aire se han convertido en desafíos comunes. En medio de este escenario, el pilates en…